Համեմատել Բուսական յուղ և Աղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բուսական յուղ

1

Աղ

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բուսական յուղ

2

Աղ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	0mg	38758mg	1685%
Պոլիչհագեցած ճարպ	33.033g	0g	220%
Ճարպեր	100g	0g	154%
Մոնոչհագեցած ճարպ	48.033g	0g	120%
Վիտամին E	14.78mg	0mg	99%
Հագեցած ճարպ	14.367g	0g	65%
Կալորիականություն	884kcal	0kcal	44%
Վիտամին K	21µg	0µg	18%
Մանգան	0mg	0.1mg	4%
Երկաթ	0.13mg	0.33mg	3%
Պղինձ	0mg	0.03mg	3%
Կալցիում	0mg	24mg	2%
Ցինկ	0.02mg	0.1mg	1%
Weight per 100 calories	11g		N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.6		N/A
Մագնեզիում	0mg	1mg	0%
Կալիում	0mg	8mg	0%
Սելեն	0µg	0.1µg	0%
Choline, total	0.2mg	0mg	0%