Համեմատել Բուրիտո և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.551g | 6.257g | 38% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 33% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 31% | |
| Սելեն | 10.1µg | 18µg | 14% |
| Խոլեստերին | 2mg | 35mg | 11% |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.075mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.14mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 0.37mg | 11% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Ճարպեր | 6.22g | 12.45g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 116mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.48g | 10.29g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.68µg | 8% |
| Երկաթ | 2.08mg | 1.5mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.21mg | 7% |
| Նատրիում | 454mg | 602mg | 6% |
| Մանգան | 0.4mg | 0.264mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.174g | 1.949g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 25mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 206kcal | 257kcal | 3% |
| Կալիում | 301mg | 206mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 32.92g | 26.69g | 2% |
| Կալցիում | 52mg | 37mg | 2% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.49mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.87mg | 2.15mg | 2% |
| Folate, total | 40µg | 46µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.184g | 2.595g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.92g | 25.69g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | N/A | |
| Choline, total | 26.8mg | 28.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.504mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0% | |
| Վալին | 0.319mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.2% |
հավասար
Ջուր
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1035.6% |
