Համեմատել Բրինձ և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +768.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +146.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.2mg | 3.14mg | 24% |
| Մագնեզիում | 12mg | 104mg | 22% |
| Folate, total | 58µg | 143µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 150mg | 15% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.164mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 7.81g | 10% |
| Սելեն | 7.5µg | 2.8µg | 9% |
| Կալիում | 35mg | 304mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.668mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.124mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 20.96g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Մանգան | 0.472mg | 0.527mg | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 117kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.59mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.023mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.256g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 20.96g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.391mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.093mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.222mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96.4% |
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +236.8% |
