Համեմատել Բրինձ և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +722.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +392% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Folate, total | 58µg | 7µg | 13% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.22mg | 12% |
| Մանգան | 0.472mg | 0.196mg | 12% |
| Սելեն | 7.5µg | 1.1µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.02mg | 12% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 4.54g | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 86mg | 8% |
| Կալիում | 35mg | 288mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.3mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.8g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.085mg | 6% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 21kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.021mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.024mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 0.9g | 4% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.1mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 14mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.03mg | 1% |
| Choline, total | 2.1mg | 6.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 2.74g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | 1.1g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.053g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.039g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.099g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.222mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +520.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.3% |
