Համեմատել Բրիսկետ հում և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 79mg | 1078mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 2.43µg | 1.87µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.42mg | 0.221mg | 15% |
| Ցինկ | 4.31mg | 4.98mg | 6% |
| Կալիում | 330mg | 210mg | 4% |
| Երկաթ | 1.92mg | 2.22mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 175mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.052mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.46g | 2.118g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 20.72g | 21.8g | 2% |
| Ճարպեր | 7.37g | 5.82g | 2% |
| Խոլեստերին | 62mg | 68mg | 2% |
| Սելեն | 16.4µg | 17.7µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.94mg | 4.26mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.265mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 10mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.091mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 0.12mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.161mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 86.5mg | 81.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.23g | 0.145g | 1% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 147kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 13g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 75kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.59g | 2.681g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.905mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.637mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.724mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.53mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.809mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.008mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.709mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.72 գ
Ճարպեր:
7.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.29 գ
Այլ:
1.62 գ
Սպիտակուցներ:
21.8 գ
Ճարպեր:
5.82 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
69.53 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.8g
հավասար
Ջուր
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.681g