Համեմատել Բրնձի սերուցք և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2430.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1751.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.039mg | 26.29mg | 158% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 18.09mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 1.33mg | 101% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 23.29g | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.5mg | 36% |
| Երկաթ | 3.96mg | 1.7mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 4.5g | 18% |
| Նատրիում | 173mg | 371mg | 9% |
| Ցինկ | 0.16mg | 1mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 56mg | 6% |
| Մանգան | 0.144mg | 6% | |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.8g | 5% |
| Պղինձ | 0.034mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 52kcal | 117kcal | 3% |
| Կալիում | 20mg | 105mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.5g | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.076mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 11.5g | 7.3g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 578kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 2.8g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 0.04g | 0.2g | N/A |
| Folate, total | 3µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.2g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2487.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2863% |
