Համեմատել Գազար և Nori սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +561% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +669% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +668.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 835µg | 260µg | 64% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 39mg | 37% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.988mg | 37% |
| Folate, total | 19µg | 146µg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.446mg | 30% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.264mg | 24% |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.8mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 5.81g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0.3g | 10% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 4µg | 8% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.05mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.521mg | 5% |
| Կալցիում | 33mg | 70mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 58mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.098mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 1.47mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.159mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 5.11g | 1% |
| Կալիում | 320mg | 356mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Նատրիում | 69mg | 48mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Կալորիականություն | 41kcal | 35kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 286g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 4.81g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 0.49g | N/A |
| Choline, total | 8.8mg | 10.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.025g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.232mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.501mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.222mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.273mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.402mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.14mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +524.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.7% |
հավասար
Ջուր
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.11g
