Համեմատել Գազար և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 835µg | 1µg | 93% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.19mg | 16% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.1mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.24mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.15mg | 7% |
| Կալիում | 320mg | 533mg | 6% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.262mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 2.6g | 3% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.5mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 59mg | 3% |
| Նատրիում | 69mg | 4mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 7µg | 3% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 4mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 3mg | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.161mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 27kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 5.2g | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.07mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 370g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 3g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 3g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.007g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.14mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.09mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +179.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
հավասար
Ջուր
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.5% |
