Համեմատել Գազար և Ծնեբեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2097.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +173.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 835µg | 38µg | 89% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 41.6µg | 24% |
| Երկաթ | 0.3mg | 2.14mg | 23% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.189mg | 16% |
| Folate, total | 19µg | 52µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.143mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.141mg | 6% |
| Սելեն | 0.1µg | 2.3µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.091mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 2.2g | 3% |
| Կալիում | 320mg | 202mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.54mg | 3% |
| Նատրիում | 69mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 1.13mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 3.88g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 52mg | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 20kcal | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 24mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Մանգան | 0.143mg | 0.158mg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 16mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 91kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.12g | 0% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 5.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 1.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 4.74g | 1.88g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.978mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.274mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.075mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.128mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.104mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.115mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.6% |
հավասար
Ջուր
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.04g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1460.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +81.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
