Համեմատել Գազար և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2355.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +352.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 835µg | 34µg | 89% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 26.7mg | 23% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Կալիում | 320mg | 166mg | 5% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.039mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.078mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.376mg | 4% |
| Նատրիում | 69mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.2mg | 3% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.15mg | 2% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.07mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.036mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 2.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 53kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 13.34g | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 0g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.216mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 16µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 0.81g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 11.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 33mg | 37mg | 0% |
| Շաքար | 4.74g | 10.58g | N/A |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.2% |
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +328.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +261% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +336.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
