Համեմատել Գազար և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +913.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +640% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +41650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +589.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +486% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.21µg | 175% |
| Վիտամին A | 835µg | 2µg | 93% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 27.55g | 53% |
| Սելեն | 0.1µg | 25.4µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.669mg | 41% |
| Երկաթ | 0.3mg | 3.04mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 259mg | 32% |
| Ցինկ | 0.24mg | 3.7mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 5.76mg | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 85mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.4mg | 26% |
| Choline, total | 8.8mg | 75.6mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 2.595g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0g | 11% |
| Ճարպեր | 0.24g | 6.54g | 10% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 1.6µg | 10% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 2.734g | 7% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 169kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.097mg | 6% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.009mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.481mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 0g | 3% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.25mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 7µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.532g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 13mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.349g | 2% | |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 320mg | 352mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Նատրիում | 69mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.074mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 61kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 4.74g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.375g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.359mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 1.534mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 1.52mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 2.833mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 3.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.871mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 1.299mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 1.603mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 1.244mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2862.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2625% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +354.7% |
