Համեմատել Գարեջուր և Ֆրեշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.24µg | 9% |
| Կալցիում | 4mg | 41mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.082mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 1.22g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.55g | 8.16g | 2% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.15mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.816mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.005mg | 1% | |
| Նատրիում | 4mg | 29mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 37kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 935kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.55g | 8.16g | N/A |
| Կալիում | 27mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 7.35g | N/A |
| Ցինկ | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
հավասար
Ջուր
~90.28g
