Համեմատել Գարի և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +291% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +361.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 75.16g | 146% |
| Սելեն | 8.6µg | 39.7µg | 57% |
| Երկաթ | 1.33mg | 5.2mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 260mg | 29% |
| Կալցիում | 11mg | 142mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.6g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.063mg | 0mg | 13% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 370kcal | 12% |
| Մանգան | 0.259mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.182mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 13.79g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0mg | 5% |
| Folate, total | 16µg | 0µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.214g | 0.81g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.44g | 1.85g | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 25mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.093g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.42g | 13.19g | N/A |
| Կալիում | 93mg | 100mg | 0% |
| Շաքար | 0.28g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.85mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0.156g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0% | |
| Վալին | 0.111mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +739% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3225.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.093 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.214 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.5% |
