Համեմատել Գլազուր և Մրգային սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.951g | 0.016g | 53% |
| Ճարպեր | 16.23g | 0.24g | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.302mg | 0mg | 23% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 79kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 67.89g | 19.23g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 2.974g | 0.013g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.86g | 0.051g | 12% |
| Վիտամին K | 13µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին E | 1.53mg | 0mg | 10% |
| Նատրիում | 184mg | 7mg | 8% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.54mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 0mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.72g | 3% | |
| Folate, total | 8µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալիում | 34mg | 15mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.055mg | 0.001mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 24g | 127g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.89g | 19.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Կալցիում | 3mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 63.1g | 13.66g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 2.3mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
67.89 գ
Ջուր:
15.07 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
19.23 գ
Ջուր:
80.49 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +253% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +434.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.951 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.016 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49593.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
