Համեմատել Գորտի տոտիկներ և True morels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +540.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +712% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.5mg | 12.18mg | 134% |
| Պղինձ | 0.25mg | 0.625mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 16.4g | 3.12g | 27% |
| Մանգան | 0.587mg | 26% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 206 IU | 25% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 5.1µg | 25% |
| Սելեն | 14.1µg | 2.2µg | 22% |
| Խոլեստերին | 50mg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 17% | |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.8g | 11% |
| Ցինկ | 1mg | 2.03mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 194mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 2.252mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.069mg | 6% |
| Կալիում | 285mg | 411mg | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 43mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.205mg | 3% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 31kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.1g | 2% |
| Նատրիում | 58mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.433g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.136mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.57g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.6g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0.065g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.052g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +425.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +324.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.052g
