Համեմատել Գուավա և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +378.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5607.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1779.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +461.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 4mg | 249% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.718mg | 25% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.04mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.9g | 18% |
| Folate, total | 49µg | 4µg | 11% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 14.6µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.024mg | 9% |
| Կալիում | 417mg | 191mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.3mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.63g | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 5mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.19mg | 4% |
| Վիտամին A | 31µg | 5µg | 3% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.092mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.102g | 2% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.35g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 17.15g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.057mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.114g | 1% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 67kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 149g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 16.25g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 14mg | 0% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.29mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 16.25g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.005mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
հավասար
Ջուր
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +521.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.1% |
