Համեմատել Գուավա և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +755.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +206.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 26.7mg | 224% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.042mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.8g | 14% |
| Folate, total | 49µg | 16µg | 8% |
| Կալիում | 417mg | 166mg | 7% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.039mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.216mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.2mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.376mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.81g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 20mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 12mg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.078mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.065g | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 53kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.31g | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.15mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.058mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.039g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 11.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 13.34g | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 10.58g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 31µg | 34µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +206.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.34g
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +516.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
