Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Գրեյպֆրուտ

4

Լայմ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+32.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+175%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+300%

հավասար Ֆոսֆոր ~18mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Գրեյպֆրուտ

6

Լայմ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+62.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~29.1mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~0.2mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.08mg	0.6mg	7%
Վիտամին A	58µg	2µg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	2.8g	5%
Պղինձ	0.032mg	0.065mg	4%
Վիտամին C	31.2mg	29.1mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.77g		2%
Կալորիականություն	42kcal	30kcal	1%
Մագնեզիում	9mg	6mg	1%
Կալցիում	22mg	33mg	1%
Կալիում	135mg	102mg	1%
Վիտամին E	0.13mg	0.22mg	1%
Մանգան	0.022mg	0.008mg	1%
Սելեն	0.1µg	0.4µg	1%
Վիտամին B1	0.043mg	0.03mg	1%
Վիտամին B2	0.031mg	0.02mg	1%
Վիտամին B5	0.262mg	0.217mg	1%
Վիտամին B6	0.053mg	0.043mg	1%
Վիտամին K	0µg	0.6µg	1%
Folate, total	13µg	8µg	1%
Սպիտակուցներ	0.77g	0.7g	0%
Protein per 100 calories	1.8g	2.3g	N/A
Calories per 10 g protein	545kcal	429kcal	N/A
Weight per 100 calories	238g	333g	N/A
Ճարպեր	0.14g	0.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.06g	7.74g	N/A
Ածխաջրեր	10.66g	10.54g	0%
Շաքար	6.89g	1.69g	N/A
Ցինկ	0.07mg	0.11mg	0%
Ֆոսֆոր	18mg	18mg	0%
Նատրիում	0mg	2mg	0%
Վիտամին B3	0.204mg	0.2mg	0%
Choline, total	7.7mg	5.1mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.021g	0.022g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.02g	0.019g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.036g	0.055g	0%
Տրիպտոֆան	0.008mg	0.003mg	0%
Տրեոնին	0.013mg		0%
Իզոլեյցին	0.008mg		0%
Լեյցին	0.015mg		0%
Լիզին	0.019mg	0.014mg	0%
Մեթիոնին	0.007mg	0.002mg	0%
Ֆենիլալանին	0.013mg		0%
Վալին	0.015mg		0%
Հիստիդին	0.008mg		0%