Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +443% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2572.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9804.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +376.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3571% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1673.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +238.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.13mg | 25.63mg | 170% |
| Պղինձ | 0.032mg | 1.031mg | 111% |
| Մանգան | 0.022mg | 2.179mg | 94% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 1.138mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 12.329g | 82% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 31.551g | 79% |
| Ճարպեր | 0.14g | 49.93g | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 481mg | 66% |
| Մագնեզիում | 9mg | 270mg | 62% |
| Երկաթ | 0.08mg | 3.71mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 12.5g | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 21.15g | 41% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Ցինկ | 0.07mg | 3.12mg | 28% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 579kcal | 27% |
| Կալցիում | 22mg | 269mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 3.618mg | 21% |
| Կալիում | 135mg | 733mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.205mg | 14% |
| Folate, total | 13µg | 44µg | 8% |
| Choline, total | 7.7mg | 52.1mg | 8% |
| Սելեն | 0.1µg | 4.1µg | 7% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.137mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 21.55g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.471mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 0.11g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.72g | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.019mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.015mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.539mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1896.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2646.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35564.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +157655% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34147.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +847.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
