Համեմատել Դառը դդում և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +288.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1031.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +335.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +327% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 255.2µg | 213% | |
| Վիտամին C | 88mg | 8mg | 89% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.057mg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.028mg | 26% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.57mg | 18% |
| Մագնեզիում | 85mg | 13mg | 17% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.138mg | 17% |
| Folate, total | 128µg | 60µg | 17% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.341mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.016mg | 14% |
| Վիտամին A | 87µg | 1µg | 10% |
| Կալիում | 608mg | 302mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 1.43g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 40mg | 8% |
| Կալցիում | 84mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.255mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.269mg | 4% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.62mg | 3% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.25g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 3.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 4.48g | 0% |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 22mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լիզին | 0.056mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.034mg | 0% | |
| Վալին | 0.065mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
4.48 գ
Ջուր:
93.14 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.2% |
հավասար
Ջուր
~93.14g
