Համեմատել Դառը դդում և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +378.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +197% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +415.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 0.9mg | 97% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.034mg | 59% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.597mg | 44% |
| Folate, total | 128µg | 9µg | 30% |
| Մագնեզիում | 85mg | 19mg | 16% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.186mg | 15% |
| Կալիում | 608mg | 127mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 11mg | 13% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2.79mg | 9% |
| Վիտամին A | 87µg | 3µg | 9% |
| Կալցիում | 84mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.325mg | 5% |
| Նատրիում | 11mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.222mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.342mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 5.92g | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 1.196mg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.135g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.106g | 1% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 26kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 2.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 2.42g | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.509mg | 0% | |
| Լիզին | 0.312mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.286mg | 0% | |
| Վալին | 0.362mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
