Համեմատել Դառը դդում և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28444.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +652.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +934.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1333.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.536mg | 153mg | 6629% |
| Վիտամին C | 88mg | 11.7mg | 85% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.056mg | 57% |
| Folate, total | 128µg | 7µg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.035mg | 25% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.62mg | 18% |
| Մագնեզիում | 85mg | 20mg | 15% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.079mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.044mg | 11% |
| Կալիում | 608mg | 268mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 0.96g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 39mg | 9% |
| Վիտամին A | 87µg | 6µg | 9% |
| Կալցիում | 84mg | 7mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին K | 10.1µg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 1.85mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.417g | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.15mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.69g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 5.84g | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.139g | 1% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +452.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.5% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
