Համեմատել Դառը դդում և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +339.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.224mg | 45% |
| Folate, total | 128µg | 10µg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.028mg | 26% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.34mg | 21% |
| Մագնեզիում | 85mg | 10mg | 18% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.122mg | 18% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.066mg | 15% |
| Կալիում | 608mg | 175mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 20mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.057mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 0.86g | 9% |
| Վիտամին C | 88mg | 80.4mg | 8% |
| Վիտամին A | 87µg | 18µg | 8% |
| Կալցիում | 84mg | 10mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Վիտամին K | 7.4µg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.48mg | 4% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 20kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.17g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.099mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 2.94g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 4.64g | 0% |
| Շաքար | 2.4g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.036mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.86 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
4.64 գ
Ջուր:
93.89 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +516.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41% |
հավասար
Ջուր
~93.89g
