Համեմատել Դառը դդում և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +502.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1772.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +483.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +364.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +231% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 4.7mg | 93% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.044mg | 58% |
| Folate, total | 128µg | 9µg | 30% |
| Վիտամին A | 87µg | 288µg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.078mg | 22% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.089mg | 19% |
| Մագնեզիում | 85mg | 9mg | 18% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.57mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.031mg | 13% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.091mg | 12% |
| Կալիում | 608mg | 230mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 30mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 0.72g | 9% |
| Կալցիում | 84mg | 15mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.413mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.201mg | 3% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 20kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.07g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 4.9g | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.23mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 3.8g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
4.9 գ
Ջուր:
93.69 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +636.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.9% |
հավասար
Ջուր
~93.69g
