Համեմատել Դարչին և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +989.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +803.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +132.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +805.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +393.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 17.466mg | 1.934mg | 675% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 53.1g | 8.5g | 178% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 15.558g | 103% |
| Կալցիում | 1002mg | 92mg | 91% |
| Պղինձ | 0.339mg | 1.144mg | 89% |
| Ճարպեր | 1.24g | 49.24g | 74% |
| Վիտամին B3 | 1.332mg | 12.066mg | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 24.426g | 60% |
| Folate, total | 6µg | 240µg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.64mg | 52% |
| Երկաթ | 8.32mg | 4.58mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 376mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 25.8g | 44% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 8.33mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 0.358mg | 1.767mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.345g | 6.279g | 27% |
| Մագնեզիում | 60mg | 168mg | 26% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 0µg | 26% |
| Ածխաջրեր | 80.59g | 16.13g | 21% |
| Կալորիականություն | 247kcal | 567kcal | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.348mg | 15% |
| Ցինկ | 1.83mg | 3.27mg | 13% |
| Կալիում | 431mg | 705mg | 8% |
| Choline, total | 11mg | 52.5mg | 8% |
| Սելեն | 3.1µg | 7.2µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.135mg | 7% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 619kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.49g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | 4.72g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 0.253mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.243mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.224mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +399.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +546.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3871% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9829.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22779.4% |
