Համեմատել Դդմի կարկանդակի համեմունք և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +155.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +312.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 15.844mg | 6.533mg | 405% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.8g | 39.8g | 100% |
| Պղինձ | 0.484mg | 1.067mg | 65% |
| Մագնեզիում | 136mg | 385mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 487mg | 53% |
| Կալցիում | 682mg | 1196mg | 51% |
| Կալիում | 663mg | 1694mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 6.53g | 0.48g | 28% |
| Վիտամին B3 | 2.243mg | 6.05mg | 24% |
| Վիտամին K | 28.4µg | 24% | |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.408mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.102g | 9.91g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 5.76g | 15.8g | 20% |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.353mg | 17% |
| Երկաթ | 19.71mg | 18.54mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.93mg | 13% | |
| Ցինկ | 2.37mg | 3.7mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 69.28g | 52.29g | 6% |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 1.69g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.47mg | 5% |
| Choline, total | 20.8mg | 4% | |
| Ճարպեր | 12.6g | 14.87g | 3% |
| Վիտամին C | 23.4mg | 21mg | 3% |
| Նատրիում | 52mg | 88mg | 2% |
| Վիտամին A | 13µg | 7µg | 1% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 345kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.29 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.48g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 7.76g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.76 գ
Ճարպեր:
12.6 գ
Ածխաջրեր:
69.28 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
3.9 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18% |
հավասար
Ջուր
~8.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +799.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +116.7% |
