Համեմատել Դդում և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +342.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +304.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +49163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.1µg | 541.9µg | 451% |
| Վիտամին C | 9mg | 69mg | 67% |
| Մանգան | 0.125mg | 0.553mg | 19% |
| Folate, total | 16µg | 80µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.247mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.26mg | 12% |
| Վիտամին A | 426µg | 346µg | 9% |
| Կալիում | 340mg | 606mg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 38mg | 6% |
| Կալցիում | 21mg | 81mg | 6% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.3mg | 6% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.17mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 76mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 2.6g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 0.7mg | 2% |
| Choline, total | 8.2mg | 19.5mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.23mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.242mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.239g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.228g | 1% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 4.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 5.5g | 0% |
| Շաքար | 2.76g | 4.4g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.046mg | 0% | |
| Լիզին | 0.054mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
91.6 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
հավասար
Ջուր
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1738.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4460% |