Համեմատել Դդում և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2791.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5323.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +788.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +433.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +611.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1366.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +402% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3850.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1612.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.8mg | 32.3mg | 394% |
| Մանգան | 0.125mg | 7.967mg | 341% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 2.41mg | 181% |
| Կալցիում | 21mg | 1139mg | 112% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 1.339mg | 95% |
| Մագնեզիում | 12mg | 347mg | 80% |
| Կալիում | 340mg | 3020mg | 79% |
| Folate, total | 16µg | 274µg | 65% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.677mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 8.95mg | 52% |
| Վիտամին C | 9mg | 50mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 22.77g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 313mg | 38% |
| Ցինկ | 0.32mg | 3.9mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 7.4g | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 3.698g | 25% |
| Վիտամին A | 426µg | 210µg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.251mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 50.22g | 15% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 295kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.1g | 7.24g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 1.881g | 8% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 7% | |
| Սելեն | 0.3µg | 4.4µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 6% | |
| Նատրիում | 1mg | 62mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Choline, total | 8.2mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.35 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 2.76g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.046mg | 0% | |
| Լիզին | 0.054mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1083.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2177% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +672.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3546.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73860% |