Համեմատել Դդում և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 426µg | 28µg | 44% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.042mg | 9% |
| Կալիում | 340mg | 112mg | 7% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.24mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 0.05mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.021mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 11mg | 5% |
| Մանգան | 0.125mg | 0.038mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.178mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 3µg | 3% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.221mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.61g | 1% |
| Վիտամին C | 9mg | 8.1mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.045mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 8.2mg | 4.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 30kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 7.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 7.55g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 2.76g | 6.2g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.054mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
հավասար
Ջուր
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +900% |