Համեմատել Դդում և Նեխուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3627.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 426µg | 0µg | 47% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 41µg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 115mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.165mg | 8% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.07mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 0.36mg | 5% |
| Նատրիում | 1mg | 100mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 43mg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 8µg | 2% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին C | 9mg | 8mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 9.2g | 1% |
| Կալիում | 340mg | 300mg | 1% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Մանգան | 0.125mg | 0.158mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.352mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.148g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 7.4g | N/A |
| Շաքար | 2.76g | 1.6g | N/A |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.33mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Choline, total | 8.2mg | 9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.079g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.046mg | 0% | |
| Լիզին | 0.054mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.5% |
հավասար
Ջուր
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2860% |