Համեմատել Դդում և Սմբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 426µg | 1µg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 3g | 10% |
| Վիտամին C | 9mg | 2.2mg | 8% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.23mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.081mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 0.3mg | 5% |
| Մանգան | 0.125mg | 0.232mg | 5% |
| Կալիում | 340mg | 229mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 3.5µg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 22µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Կալցիում | 21mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.039mg | 1% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 25kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.98g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 2.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 5.88g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 2.76g | 3.53g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.649mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.281mg | 0% |
| Choline, total | 8.2mg | 6.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.045mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.064mg | 0% |
| Լիզին | 0.054mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.98g
հավասար
Ածխաջրեր
~5.88g
հավասար
Ջուր
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1420% |