Համեմատել Դդում և Celtuce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +673% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +314.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +411.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.089mg | 0.688mg | 26% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 19.5mg | 16% |
| Վիտամին A | 288µg | 175µg | 13% |
| Folate, total | 9µg | 46µg | 9% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.04mg | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 28mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Կալիում | 230mg | 330mg | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 39mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.055mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 39mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0.55mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 18kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 1.95g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 3.65g | 0% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.55mg | 0% |
| Շաքար | 2.08g | N/A | |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.183mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.05mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.052mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.6% |
հավասար
Ջուր
~94.5g
