Համեմատել Դդում և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +274.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.8µg | 255.2µg | 212% |
| Վիտամին A | 288µg | 1µg | 32% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.341mg | 28% |
| Folate, total | 9µg | 60µg | 13% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 2.26mg | 10% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 8mg | 4% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.62mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.028mg | 4% |
| Կալիում | 230mg | 302mg | 2% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.138mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.43g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 13mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.9g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 40mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 22mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0.255mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.269mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.057mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 10.9mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.11g | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 3.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 4.48g | 0% |
| Կալցիում | 15mg | 19mg | 0% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.57mg | 0% |
| Շաքար | 2.08g | 0.6g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.01g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +257.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.48g
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2650% |
