Համեմատել Դդում և Ձմեռային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 288µg | 0µg | 32% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 13mg | 9% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.023mg | 8% |
| Կալիում | 230mg | 6mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.9g | 7% |
| Նատրիում | 1mg | 111mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.61mg | 3% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.4mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.11mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 3g | 1% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.133mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.087g | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 13kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 325kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 769g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 0.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 15mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 2.08g | N/A | |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
4.9 գ
Ջուր:
93.69 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3 գ
Ջուր:
96.1 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
հավասար
Ջուր
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.087 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2075% |
