Համեմատել Դդում և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +987.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +365.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +204900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1588.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1640µg | 1366% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 133mg | 143% |
| Երկաթ | 0.57mg | 6.2mg | 70% |
| Folate, total | 9µg | 152µg | 36% |
| Վիտամին A | 288µg | 421µg | 15% |
| Կալցիում | 15mg | 138mg | 12% |
| Մագնեզիում | 9mg | 50mg | 10% |
| Կալիում | 230mg | 554mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.3g | 9% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.07mg | 8% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.149mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 1.313mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 2.97g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.086mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 58mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.09mg | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.16mg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.098mg | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 36kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.79g | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.295g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.124g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 3.03g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 6.33g | 0% |
| Շաքար | 2.08g | 0.85g | N/A |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.75mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.132g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1028.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.2% |
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3000% |
