Համեմատել Դդումով կարկանդակ և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +358.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +473.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.9mg | 7.38mg | 81% |
| Վիտամին A | 448µg | 50% | |
| Նատրիում | 239mg | 1148mg | 40% |
| Folate, total | 26µg | 149µg | 31% |
| Վիտամին B3 | 1.107mg | 5.08mg | 25% |
| Մանգան | 0.227mg | 0.778mg | 24% |
| Օսլա | 10.73g | 51.87g | 17% |
| Ճարպեր | 9.75g | 20.37g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 1.988g | 5.362g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.6g | 10.625g | 15% |
| Կալորիականություն | 243kcal | 484kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 34.83g | 64.55g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.298mg | 10% |
| Խոլեստերին | 26mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.24mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Սելեն | 5.4µg | 9.5µg | 7% |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 7.01g | 6% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 1.59mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.46µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.77g | 2.45g | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 26mg | 4% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.111mg | 4% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 17.9µg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.4g | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.66mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 98mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 0.95g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 167mg | 129mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 623kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.03g | 62.15g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 18.88g | 9.37g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 0.462mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.065mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.158mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.297mg | 0% | |
| Լիզին | 0.192mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.175mg | 0% | |
| Վալին | 0.211mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1032.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.73 գ
Սախարոզ:
9.3 գ
Գլյուկոզա:
3.78 գ
Ֆրուկտոզա:
2.85 գ
Լակտոզա:
2 գ
Մալթոզ:
0.95 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
Օսլա:
51.87 գ
Սախարոզ:
6.22 գ
Գլյուկոզա:
0.92 գ
Ֆրուկտոզա:
0.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.27 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +383.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +33.7% |
