Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +388.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 835µg | 93% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 0.55g | 24% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 9.58g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 2.8g | 21% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.045mg | 18% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 41kcal | 12% |
| Կալիում | 656mg | 320mg | 10% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.3mg | 9% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 13.2µg | 9% |
| Մագնեզիում | 43mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 5.9mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.273mg | 6% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.143mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.1µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 35mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.66mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.93g | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 69mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.983mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.138mg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 33mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.058mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.117g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 4.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.24mg | 0% |
| Folate, total | 19µg | 19µg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 8.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.93 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
9.58 գ
Ջուր:
88.29 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +683.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +330.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.117 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +515.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.43 գ
Սախարոզ:
3.59 գ
Գլյուկոզա:
0.59 գ
Ֆրուկտոզա:
0.55 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +564.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3267.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3456.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
