Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Ջեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1673% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3826.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +768.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0.7g | 29% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Կալիում | 656mg | 37mg | 18% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.09mg | 13% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.15mg | 11% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.02mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.015mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.019mg | 11% |
| Մագնեզիում | 43mg | 2mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 4mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.052mg | 8% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 4.8mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.3g | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.005mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 66.3g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.025mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 9µg | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 246kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.04mg | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.39g | 0g | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 3mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 35g | 41g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 65.6g | N/A |
| Կալցիում | 39mg | 38mg | 0% |
| Շաքար | 63.35g | 60g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.007mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.015mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
66.3 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.7% |
