Համեմատել Դեղձ և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.086mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 1.125mg | 2% |
| Վիտամին C | 6.6mg | 5.4mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 0.185mg | 1% |
| Կալորիականություն | 39kcal | 44kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 1.06g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.04g | 8.85g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.54g | 10.55g | 0% |
| Մագնեզիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Կալիում | 190mg | 201mg | 0% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.28mg | 0% |
| Շաքար | 8.39g | 7.89g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0g | 0.07g | 0% |
| Վիտամին A | 16µg | 17µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.77mg | 0% |
| Մանգան | 0.061mg | 0.054mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2.2µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 6.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.113g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 1.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.6% |
հավասար
Ջուր
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~4.87g
հավասար
Լակտոզա
~0g
