Համեմատել Դեղնուց և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +467.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +373% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1085mg | 93mg | 331% |
| Choline, total | 820.2mg | 149% | |
| Սելեն | 56µg | 14.5µg | 75% |
| Վիտամին B12 | 1.95µg | 0.27µg | 70% |
| Վիտամին B5 | 2.99mg | 0.19mg | 56% |
| Կալցիում | 129mg | 673mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 9.551g | 18.584g | 41% |
| Folate, total | 146µg | 18µg | 32% |
| Նատրիում | 48mg | 690mg | 28% |
| Վիտամին D | 218 IU | 27% | |
| Վիտամին D | 5.4µg | 27% | |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.64mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.204g | 0.83g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.074mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 15.86g | 25.18g | 19% |
| Վիտամին E | 2.58mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 390mg | 490mg | 14% |
| Վիտամին A | 381µg | 271µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.031mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.738g | 8.275g | 9% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.024mg | 6% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.94mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.45mg | 6% |
| Ճարպեր | 26.54g | 29.2g | 4% |
| Մագնեզիում | 5mg | 22mg | 4% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 376kcal | 3% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 3.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 3.06g | 0% |
| Կալիում | 109mg | 93mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.687mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.866mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 1.399mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 1.217mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.378mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.416mg | 0.884mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.86 գ
Ճարպեր:
26.54 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
52.31 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.8% |
հավասար
Ճարպեր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.204 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +406.5% |
