Համեմատել Դոնդողներ և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +407.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +747.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +310.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.132mg | 4.422mg | 187% |
| Ցինկ | 0.03mg | 6.06mg | 55% |
| Երկաթ | 0.19mg | 1.61mg | 18% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.099mg | 10% |
| Կալցիում | 7mg | 90mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 69.95g | 90.9g | 7% |
| Կալիում | 54mg | 274mg | 6% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 354kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.048mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 30mg | 11mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.009mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.003mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 10.3mg | 2.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.1g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Weight per 100 calories | 38g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 0.02g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.95g | 90.9g | N/A |
| Շաքար | 51.22g | 84.87g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 6mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.005g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.15 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
69.95 գ
Ջուր:
29.77 գ
Այլ:
0.11 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
90.9 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2400% |
