Համեմատել Եգիպտացորեն և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.597mg | 61% |
| Երկաթ | 0.45mg | 2.79mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.342mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.222mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 11mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.325mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.4g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.034mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 2.42g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 5.92g | 5% |
| Վիտամին C | 5.5mg | 0.9mg | 5% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 26kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.2mg | 4% |
| Նատրիում | 1mg | 98mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 9µg | 4% |
| Choline, total | 29.1mg | 6.5mg | 4% |
| Կալիում | 218mg | 127mg | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 1.196mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 0.106g | 3% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.39g | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2.5µg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 3µg | 1% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.186mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 0.034g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 385g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | 0.3g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.135g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +766.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +468.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.5% |
