Համեմատել Ելակի գուավա և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 13.7mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 25% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.5g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| Պղինձ | 0.076mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.105mg | 6% |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Կալիում | 292mg | 448mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 29mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 1.72g | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 23.25g | 2% |
| Նատրիում | 37mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Մանգան | 0.043mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.92mg | 2% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 95kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 21mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1190kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 105g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 21.75g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 24mg | 0% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 19.08g | N/A | |
| Վիտամին A | 5µg | 5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.195g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.069mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.103mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.069mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.034mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
73.46 գ
Այլ:
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.64g
հավասար
Ջուր
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.8% |
