Համեմատել Եղերդակ և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.1mg | 153mg | 6648% |
| Վիտամին B3 | 0.16mg | 1.85mg | 11% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 11.7mg | 10% |
| Վիտամին K | 10.1µg | 8% | |
| Folate, total | 37µg | 7µg | 8% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.62mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.9g | 5% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.079mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 211mg | 268mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.062mg | 0.044mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.417g | 2% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4g | 5.84g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 6µg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.056mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.139g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.96g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.15mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.035mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0% | |
| Վալին | 0.041mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.96g
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +847.7% |
