Համեմատել Եղերդակ և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1914% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1775.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1437% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1327.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2679.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +332.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.051mg | 1.747mg | 188% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 28.223g | 188% |
| Վիտամին B1 | 0.062mg | 1.163mg | 92% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 644mg | 88% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 1.17mg | 87% |
| Մանգան | 0.1mg | 2.014mg | 83% |
| Մագնեզիում | 10mg | 353mg | 82% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 4.03mg | 78% |
| Ճարպեր | 0.1g | 38.45g | 59% |
| Երկաթ | 0.24mg | 4.9mg | 58% |
| Ցինկ | 0.16mg | 5.05mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 16.18g | 31% |
| Folate, total | 37µg | 160µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.415mg | 30% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 517kcal | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 3.682g | 17% |
| Կալիում | 211mg | 687mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.16mg | 2.284mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 4.848g | 12% |
| Ածխաջրեր | 4g | 34.29g | 10% |
| Կալցիում | 19mg | 78mg | 6% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9g | 34.29g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.035mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 0.041mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1581.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1697.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +757.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +242300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64043.2% |
