Համեմատել Երշիկ և Այծ-raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1200mg | 82mg | 49% |
| Վիտամին B12 | 1.13µg | 47% | |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 38% | |
| Ցինկ | 4mg | 36% | |
| Պղինձ | 0.256mg | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 26% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 0.71g | 25% |
| Ճարպեր | 17.6g | 2.31g | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.75mg | 23% | |
| Երկաթ | 1.24mg | 2.83mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 1.03g | 18% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Սելեն | 8.8µg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 20.6g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0.17g | 14% |
| Կալիում | 385mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 109kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 70mg | 57mg | 4% |
| Մանգան | 0.038mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.306mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.981mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.716mg | 0% | |
| Լիզին | 1.532mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 0% | |
| Վալին | 1.103mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.429mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +702.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1270.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |