Համեմատել Երուսաղեմի կանկար և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +611.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1864.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5063.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1553.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.06mg | 3.098mg | 132% |
| Folate, total | 13µg | 215µg | 51% |
| Կալցիում | 14mg | 275mg | 26% |
| Մագնեզիում | 17mg | 121mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.348mg | 22% |
| Երկաթ | 3.4mg | 1.88mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.028mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.1mg | 9% |
| Կալիում | 429mg | 633mg | 6% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.19mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.152mg | 6% |
| Choline, total | 30mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.639mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.179mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 0.33g | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.44g | 7.44g | 3% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 32kcal | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 43mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.01g | 0.52g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 78mg | 86mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 365kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 313g | N/A |
| Վիտամին C | 4mg | 3.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.84g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 9.6g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
17.44 գ
Ջուր:
78.01 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.4% |
