Համեմատել Էդամ (պանիր) և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.572g | 1.431g | 73% |
| Կալցիում | 731mg | 114mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 536mg | 105mg | 62% |
| Վիտամին B12 | 1.54µg | 0.49µg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 24.99g | 3.52g | 43% |
| Ճարպեր | 27.8g | 2.34g | 39% |
| Նատրիում | 812mg | 44mg | 33% |
| Ցինկ | 3.75mg | 0.63mg | 28% |
| Խոլեստերին | 89mg | 8mg | 27% |
| Վիտամին A | 243µg | 51µg | 21% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.125g | 0.677g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.389mg | 0.182mg | 16% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 77kcal | 14% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.103mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.084g | 4% |
| Ածխաջրեր | 1.43g | 10.74g | 3% |
| Վիտամին D | 20 IU | 45 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.1µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.04mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 5µg | 3% |
| Մագնեզիում | 30mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.328mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.43g | 9.74g | N/A |
| Կալիում | 188mg | 197mg | 0% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.42mg | 0% |
| Շաքար | 1.43g | 9.66g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.133mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Choline, total | 15.4mg | 15.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.932mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.308mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 2.57mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 2.66mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.434mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 1.81mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.034mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.99 գ
Ճարպեր:
27.8 գ
Ածխաջրեր:
1.43 գ
Ջուր:
41.56 գ
Այլ:
4.22 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +609.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1088% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +651% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.572 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1100.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +691.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
