Համեմատել Էմու և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +332% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +269.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +780.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +722.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 0.4µg | 75% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 73% | |
| Սելեն | 52.1µg | 14.1µg | 69% |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.5mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.12mg | 67% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 1.2mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 16.4g | 35% |
| Ցինկ | 4.32mg | 1mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.25mg | 30% |
| Խոլեստերին | 129mg | 50mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 147mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.14mg | 24% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 168kcal | 73kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 1mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.68g | 0.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.25mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 0.076g | 4% |
| Մագնեզիում | 34mg | 20mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 0.053g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 0.102g | 3% |
| Նատրիում | 110mg | 58mg | 2% |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 7mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 324mg | 285mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 15µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 137g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.859mg | 0% | |
| Լիզին | 1.981mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0% | |
| Վալին | 1.121mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0.02g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.67 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.97 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +793.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.87 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1935.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +501% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
