Համեմատել Էմու և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +726.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +346.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.265mg | 68% |
| Սելեն | 52.1µg | 17.7µg | 63% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.221mg | 59% |
| Երկաթ | 6.89mg | 2.22mg | 58% |
| Նատրիում | 110mg | 1078mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 4.26mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.161mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.052mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 21.8g | 24% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.091mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 175mg | 21% |
| Խոլեստերին | 129mg | 68mg | 20% |
| Choline, total | 81.6mg | 15% | |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 1.87µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 2.681g | 8% |
| Ցինկ | 4.32mg | 4.98mg | 6% |
| Ճարպեր | 2.68g | 5.82g | 5% |
| Մագնեզիում | 34mg | 17mg | 4% |
| Կալիում | 324mg | 210mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 2.118g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 0.145g | 3% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 147kcal | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Folate, total | 10µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.027mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +322.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.3% |
